config.arm64_v8a

config.xhdpi

config.en

Everyone

Fitness Circle

Lollipop

Η εφαρμογή συνταγών χαμηλών θερμίδων είναι το καλύτερο μέρος όπου μπορείτε να βρείτε τις καλύτερες συνταγές γυμναστικής. Για έναν επιτυχή στόχο απώλειας βάρους, πρέπει να τρώτε τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες.

Οι περισσότερες δίαιτες συνεπάγονται μείωση των θερμίδων με κάποιον τρόπο. Μερικοί εισάγουν τρόφιμα που σας γεμίζουν γρηγορότερα, αλλά περιέχουν λιγότερες θερμίδες, όπως φρούτα και λαχανικά αντί των επεξεργασμένων τροφίμων. Άλλες δίαιτες περιορίζουν τις επιλογές σας και η κατανάλωση των ίδιων πηγών τροφίμων γίνεται επαναλαμβανόμενη και λιγότερο ενδιαφέρουσα, επομένως καταναλώνετε λιγότερα είδη. Ωστόσο, άλλες δίαιτες συνδυάζουν και τις δύο στρατηγικές, όπως οι δίαιτες που προτείνουν ένα φαγητό χαμηλών θερμίδων, όπως μια ντομάτα, ή ένα ειδικό κούνημα που φτιάχνετε, για τα περισσότερα ή όλα τα γεύματά σας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων μπορούν να βοηθήσουν εκπληκτικά περισσότερο από το βάρος σας.

Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων είναι αυτή που περιορίζει την πρόσληψη σε 1200 έως 1600 θερμίδες την ημέρα για τους άνδρες και 1000 έως 1200 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες. Μερικοί άνθρωποι ακολουθούν δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων για γρήγορη απώλεια βάρους, καταναλώνοντας συχνά μόνο 800 θερμίδες την ημέρα. Αυτός ο τύπος διατροφής περιλαμβάνει συνήθως ειδικά τρόφιμα, όπως ανακινήσεις και σούπες για να αντικαταστήσουν τα γεύματα και για πρόσθετες βιταμίνες. Οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να επιτύχει απώλεια βάρους έως και 3 έως 5 κιλά την εβδομάδα.

Για την απώλεια βάρους, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να εξετάσουν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά παρά μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων. Είναι λιγότερο εύκολο να ακολουθήσετε λιγότερο ακραίες δίαιτες. Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες δίαιτες λειτουργούν μόνο όταν κάνετε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής ταυτόχρονα. Συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της καθημερινής άσκησης και της μείωσης του καθιστικού χρόνου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

 ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΧΑΜΗΛΩΝ ΚΑΛΩΡΙΩΝ 

Η εφαρμογή μας είναι απλή στην πλοήγηση και διαθέτει επίσης πολλά εκπαιδευτικά προγράμματα σχετικά με τον τρόπο χρήσης της εφαρμογής.
Δεδομένου ότι η συνταγή είναι ένα σύνολο οδηγιών για το μαγείρεμα, η εφαρμογή μας παρέχει επίσης διατροφικές πληροφορίες, μερίδες, συνολικό χρόνο προετοιμασίας και προτάσεις, έτσι ώστε τίποτα να μην πάει στραβά όταν μαγειρεύετε.

 Υποστήριξη θεμάτων 

Κάντε τη νυχτερινή σας εμπειρία μαγειρέματος πιο άνετη σε χαμηλό φωτισμό, ενεργοποιώντας τη σκοτεινή λειτουργία.

 Έξυπνη λίστα αγορών για τις ανάγκες των ειδών παντοπωλείου σας 

Μια οργανωμένη λίστα αγορών επιτρέπει στον χρήστη να δημιουργήσει μια λίστα συστατικών, ώστε να μην χάσετε καμία για τη συνταγή. Οι χρήστες μπορούν επίσης να προσθέσουν στοιχεία απευθείας από συνταγές.
Έχει επίσης πρόσβαση εκτός σύνδεσης.

 Αναζήτηση συνταγών με χαμηλότερες θερμίδες 1M +

Εκτός από τη λίστα αγορών, η εφαρμογή μας παρέχει επίσης μια παγκόσμια δυνατότητα αναζήτησης
όπου μπορείτε να βρείτε τις καλύτερες συνταγές που ψάχνετε ή να ανακαλύψετε νέες συνταγές

 Συλλέξτε τις αγαπημένες σας συνταγές χαμηλών θερμίδων 

Χρησιμοποιήστε το κουμπί σελιδοδείκτη μας για να αποθηκεύσετε και να οργανώσετε τις αγαπημένες σας συνταγές στη λίστα των αγαπημένων σας συνταγών. Έχουν επίσης πρόσβαση εκτός σύνδεσης.

 Προσωπικό προφίλ 

Έχετε μια υπέροχη συνταγή με λιγότερες θερμίδες που θέλετε να μοιραστείτε; Θα θέλαμε πολύ να το ανεβάσετε. Για να υποβάλετε τη νόστιμη συνταγή σας ό, τι χρειάζεστε για να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό. Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να ανεβάσετε τις νόστιμες φωτογραφίες φαγητού σας.

 Εγγενής γλώσσα 

Ένα άλλο βασικό χαρακτηριστικό της εφαρμογής μας είναι ότι υποστηρίζει πολλές γλώσσες.
Προς το παρόν, προσφέρουμε περίπου 13 κύριες γλώσσες.

 Εύρεση εύρεσης συνταγών για εφαρμογή χαμηλών θερμίδων 

Το εργαλείο εύρεσης συνταγών μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια καλή συνταγή χαμηλών λιπαρών με βάση αυτό που έχετε στο ψυγείο σας. Μπορείτε να παράσχετε μια λίστα με τα συστατικά που έχετε και να αναπηδήσετε τις ιδέες από το εργαλείο εύρεσης συνταγών, ώστε να μην καταλήξετε ποτέ να σπαταλάτε κανένα φαγητό!

Συνταγές χαμηλών θερμίδων με μια συλλογή από υγιεινά τρόφιμα

Low Calorie Recipes

Τελευταία έκδοση του Low Calorie Recipes

Άλλες εκδόσεις